เครื่องดื่ม 0 แคลอรี่ กินได้หรือไม่ได้💦

หลายคนคงเคยเห็นโพสต์เกี่ยวกับเครื่องดื่ม 0 แคลอรี่

ว่ามีทั้งที่บอกว่ากินได้หรือกินไม่ได้

เราจะมาแชร์ในมุมของเรานะ

ขอตอบก่อนเลยว่า “กินได้”

เพราะเราก็กินและน้ำหนักไขมันลงปกติแปะหุ่นไว้ให้ดู

เครื่องดื่ม 0 แคลอรี่คือ?

เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี่

และหวานโดยสารให้ความหวาน

ทำไมบางคนถึงไม่แนะนำให้กิน

เพราะสารให้ความหวานบางงานวิจัยก็บอกว่า

กินแล้งกระตุ้นอินซูลิน กินแล้วอยากหวาน

หรืออะไรต่างๆ ก่อให่เกิดความบวมมากมาย

อันนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละคนเลยว่ามองยังไง

กลัวสารให้ความหวานขนาดไหน

ในมุมและร่างกายเรา

ที่แข็งแรงไม่ได้มีโรคอะไรทั้งกายและใจ

เรากินก็ไม่เกิดอะไรขึ้น กลับทำให้หายอยากของหวานไปด้วย แต่ก็มีบางวันที่กินแล้วอยากหวาน เราสายบาลานซ์อยู่แล้ว เลยมองว่ามาเครียดไม่กินอะไรต่างๆ อาจจะอยู่ยากไผหน่อย

กินได้ไม่ต้องกลัว แต่อย่ากินบ่อยอาจจะติดรสชาติหวานได้

แต่ถ้าใครไม่ได้ติดน้ำหวานๆอยู่แล้วก็ไม่ต้องกิน

ไม่ควรกินเกิน 1-2 กระป๋องต่อวัน กินแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆน้าส

#ถามตอบปัญหาสุขภาพ #เครื่องดื่มดับร้อน #สาระสุขภาพดี #ลดไขมัน #Howtoกินคลีน