เลือกSUBWAYฉบับเอวเอส❣️

แชร์เลือกทานSUBWAYร้านแซนวิสสุดฮิต

ที่หาทานกันได้ง่ายๆ ไวๆ ฉบับอยู่ท้องและเอวเอสค่ะ

การเลือกกินของเราคือพยายามจะเน้นสารอาหารที่ครบแต่ว่าแคลอรี่ต่ำอยู่ ซึ่งจะมาแชร์ว่าเลือกSUBWAYยังไงดี😗

แน่นอนว่าทานเป็นมื้อค่า👀

ขนมปัง เลือก วีท (โฮลวีท) 🥖

เพราะว่ามีพวกสารอาหาร ลดน้ำตาลจากขนมปังมากกว่าชนิดอื่นๆ

เนื้อสัตว์

ลองดูพวกที่ไม่ค่อยผสมน้ำมัน ไม่เบค่อย ไม่ทอดค่า

จะแนะนำเป็น อกไก่ > ไก่รมควัน > ไก่เทอริยากิ

อย่างพวกทูน่าจริงๆ เราก็ชอบทาน แต่ว่าน้ำสลัดอาจจะแฝงแคลมาเยอะนะคะ

‼️ไม่ใส่ชีส

ผัก

ผักตามชอบเลยค่าเพื่อความอิ่ม ผักขมๆ ไล่ลมได้ดี

ซอส

เราทานซอสมะเขือเทศค่ะ

เพื่อนๆเลือกทานซัพเวย์กันยังไงคะ :)

#คุมอาหาร #เลือกกินเป็นเอวเอสก็เป็นได้ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #ฟิตหุ่น #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #Subway #เลือกกิน