วิตามิน อาหารเสริม ผู้หญิงลดไขมันควรทานไหมม👀💓

วันนี้จะมาแชร์อาหารเสริมที่แพทานในแต่ละวัน✨💁🏼‍♀️

อาหารเสริมจำเป็นไหม: คำตอบคือ สำหรับบางคนที่ทานอาหารหลักไม่พอค่ะ อย่างเช่นบางทีรีบๆ ไม่มีเวลาเลือกกินอาหารดีๆ กินผัก ผลไม้ เลยเลือกทานอาหารเสริม ซึ่งแล้วแต่บุคคลค่ะว่าจะกินรึเปล่า 🤭

ซึ่งจะมารีวิวแบบโนสปอน!❌ แบบกินเองรีวิวจริงว่าตัวไหนทานแล้วได้อะไร

1.วิตามินผิว

ตัวนี้ข่วยเรื่องผิวกายใส มีคนรู้จักซื้อมาให้ ใครสนใจเรื่องผิวใสลองหาได้นะคะ

2.วิตามินซี❣️

เป็นอีกตัวที่สำคัญ แนะนำว่าให้ทาน จะยี่ห้ออะไรก็ได้ นอกจากจะช่วยในเรื่องภูมิคุ้มกันแล้ว ยังทำให้สุขภาพแข็งแรง และทำให้ฮอร์โมนสมดุลต่างๆ ของร่างกาย สดชื่น ลดไขมันควรทานและทำให้ร่างกายต่างๆ ทำงานได้ดีนะคะ

3.วิตามินบี ❣️

ตัวนี่ก็สำคัญเช่นเดียวกันค่ะ นอกจากจะช่วยในเรื่องเหน็บชาแล้ว ยังทำให้ระบบประสาททำงานได้ดี ในเรื่องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ ลดความเครียดของร่างกายค่ะ

4. น้ำมันตับปลา

ช่วยในเรื่องสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ฮอร์โมนเพศหญิงค่ะ คือโอเมก้า 3 นั่นเอง และช่วยในเรื่องความจำด้วย

5.สมดุลcortisol

ช่วงนี้แพเครียดบ่อย เลยเพิ่งมาลองทานค่ะ ไว้ดีจะมารีวิวต่อนะคะ

6.zinc

ช่วยในเรื่องสิว ผิว ซ่อมแซ่มส่วนต่างๆ ของร่างกาย🫶🏻

#สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารเสริม #สุขภาพผู้หญิง #คุมอาหาร #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ลดน้ําหนัก #ลดไขมัน #วิตามิน