คุมอาหารอย่างเดียวไม่ออกกำลังกาย ผอมได้ไหม💘🌈

วันนี้จะมาตอบคำถาม

ที่ว่า

“คุมอาหารอย่างเดียว ไม่ออกกำลังกายผอมได้ไหม”

ตอบก่อนเลยว่า ได้!

หลักๆ ในการลดไขมันคือพลังงานที่ร่างกายได้รับต้องน้อยกว่าที่ใช้ ไขมันถึงจะลดลงอยู่แล้วค่ะ ดังนั้นพลังงานที่ได้รับแน่นอนเลยว่าก็มาจากที่เดียวเลยคือ อาหารที่เรานำเข้าปาก 💓 ดังนั้นการกินน้อยกว่าที่ใช้ คุมอาหาร เลือกกิน อะไรทำนองนี้ ทำแค่นี้ยังไงก็ผอมลงอยู่แล้ว แต่ว่า!!!

- ร่างกายจะขาดความเฟิร์ม ตัวย้อยนั่นเอง

เพราะไม่มีการพัฒนากล้ามเนื้อ ไขมันหาย กล้ามเนื้อก็หายตามไปด้วย

- บางคนเป็นskinnyfat คล้ายๆ ข้อแรกเลยค่ะว่า ผอมแต่ไม่มีกล้ามเนื้อ

- ขาดความแข็งแรง

ดังนั้นคำแนะนำคือ เราคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างเวทเทรนนิ่ง ที่ใช้แรงต้าน เพื่อพัฒนากล้ามเนื้อ ให้หุ่นเราผอมลง สวย ฟิตแอนด์เฟิร์มกันนะคะ👀

#ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่น #เฮลท์ตี้กับLemon8 #ลดความอ้วน #คุมอาหาร #กินคลีน #ฉันจะผอม #ลดพุง