การเขียน BUJO ช่วยเรื่องซึมเศร้าและทำให้มีแรงผลักดัน💪🏻

จีเป็นผู้ป่วยซึมเศร้ามานานหลายปี สาเหตุเกิดจากความเครียดสะสม ที่ไม่ได้ระบายออกมา เมื่อถึงจุด มันจึงทำให้เราเป็นโรคนี้โดยปริยาย…! การรักษาด้วยยามานานหลายปี แต่..ก็ยังคงพฤติกรรมแบบเดิมคือเก็บทุกสิ่งไว้สมองคนเดียว มีทั้งเรื่องที่แก้ได้และแก้ไม่ได้ สะสมในหัวเต็มไปหมด 🧠 จนได้มาลองเขียน Bujo

เหมือนได้สะสางความคิดในสมอง กลั่นออกมาเป็นตัวหนังสือ

จนทำให้เราดีขึ้นชัดเจนมาก คิดอะไรออก เขียนออกมาเลย

จีไม่ได้เขียนแค่ในสมุด แต่ยังเขียนใน IPad ด้วย แล้วแต่ความสะดวกของวันนั้นๆ ซึ่งความคิดของจี เมื่อได้ออกมากองอยู่ข้างนอก แล้วค่อยๆทำ ค่อยๆแก้ไปทีละเรื่อง ช้าบ้าง รอได้.. ทำให้เราใจเย็นลงมาก ตอนนี้หมอจะปรับยาลดลงให้แล้วค่ะ

#ติดเทรนด์ #Bujo #planner2023 #ซึมเศร้าเล่าได้ #ซึมเศร้า #สิ่งดีๆบอกต่อ #lemon8review #lemon8บอกต่อ #รีวิวชีวิตทำงาน #ข้อคิดดีๆ