Tải Video Lemon8
Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
ลดพุง ลดหน้าท้องใน 7 วัน ด้วยอาหารง่ายๆไม่จำเจ
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
|
JPEG | Tải xuống | |
📌📌📌 ทำอาหารเองง่ายๆ เน้นสารอาหารครบ เช่น
✅ ข้าวหน้าไก่หมัก กินกับกิมจิ
✅ สลัดทูน่าผักสามสี ไข่ต้ม ขนมปังโฮลวีต
✅ ไก่ย่าง ไข่ต้ม
✅ ขนมปังโฮลวีต ไข่ลวก
✅ โจ๊กข้าวโอ๊ตหมู
✅ หมูมะนาว
✅ หมู ทูน่าต้มผักสามสี
✅ ไก่หมักเทอริยากิ กิมจิ
▶️ เน้นสารอาหารครบ
▶️ ลดหวาน ลดมัน
▶️ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 2-3 ลิตร
ทำแบบนี้ต่อเนื่องก็ลดได้ 1 กิโล ใน 7 วัน
#สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #สมาคมนักกิน #Lemon8Club #เมนูง่ายๆ #อาหารทําเอง #ลดพุง #ลดไขมัน #เบลล์เผ็ดสงาด
