ทำเองหรือซื้อกินไม่สำคัญเท่าเวลาในการกิน!?

Mindset

เช้า🍳: เวลา 07:00 - 09:00

กลางวัน☀️: เวลา 11:00 - 13:00

เย็น🌆: ไม่เกิน 18:00 (แต่ปกติไม่ค่อยกินข้าวเย็น เพราะระหว่างมื้อจะกินให้อิ่มแต่ไม่กินจุกจิก ขนมมีบ้าง แต่ไม่บ่อย

ปล.ดื่มน้ำบ่อยๆ ให้ได้วันละ 1000-1500 มล. ยิ่งดี

#การกิน #ทำกินเองยังไงก็ประหยัดกว่าเยอะ #ทําอาหาร