มาชงชา ปรุงยา จากวัตถุดิบในสวนบ้านเรา 😀

HOMEMADE TEA

เริ่มจากการคัดเลือกดอกไม้ชนิดกินได้ที่คุณชอบ 🌷🌹🌸🌼🌻🪷🍋🍊🥬🍌🧄🍠

ซึ่งควรจะเป็นดอกไม้ที่ปลูกแบบปลอดสาร

🌷 นำมาล้างด้วยน้ำกรองให้สะอาด เวลาล้างต้องล้างอย่างเบามืออย่าให้ดอกไม้ชอกช้ำ พักไว้บนตะแกรงให้แห้งสนิท จากนั้นค่อยๆ ใช้กรรไกรตัดเอาเฉพาะกลีบดอก (จะใช้มือฉีกก็ได้ แต่ต้องทำอย่างเบามือมากๆ)

🌷 นำกลีบดอกที่ได้วางเรียงไว้บนตะแกรง คลุมด้วยผ้าขาวบาง ผึ่งในที่ๆ มีลมโกรก จนแห้งสนิท ระวังอย่าให้โดนแดดจัด เพราะจะทำให้น้ำมันหอมระเหยในกลีบดอกไม้และกลิ่นของดอกไม้หายไป

🌷 เมื่อดอกไม้แห้งสนิทดีแล้ว ให้เก็บไว้ในโหลสุญญากาศ เก็บไว้ให้พ้นจากความร้อน ความชื้น และอย่าให้โดนแดด และใช้ช้อนที่แห้งสนิทตักทุกครั้ง ถ้าอยากให้ชาดอกไม้ของคุณมีรสชาติและกลิ่นหอมมากขึ้น อาจใช้วิธีผสมกับใบชาชนิดอื่นๆ ที่ชอบก็ได้

💊 รักษากรดไหลย้อน ด้วยผงกล้วยน้ำหว้าดิบ เนื่องด้วยเราไม่อยากกินยาทางเคมีนานๆ พอดีกับไปเจอผลการรายงานสรรพคุณ ผงกล้วยน้ำหว้าดิบ ของโรงพยาบาลอภัยภูเบศ ว่าสามารถช่วยรักษา กรดไหลย้อนได้ ก็จัดเลยค่ะ🥰

🥬 สุดท้ายผักเคล ที่บ้านปลูกเองไม่ใส่ยาฆ่าแมลง 😀 กินสดไม่ทันเลยนำมาแปลรูปทำเป็นผงเคล มาดูสรรพคุณกันเลยค่ะ

1. เคลมีไฟเบอร์สูง ช่วยลดความเสี่ยง "โรคเบาหวาน"

2. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคความดันสูง

3. เคลมีลูทีนและซีแซนทีนสูง ช่วยปกป้องดวงตา

4. เคลมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันมะเร็ง

5. เคลมีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยดักจับสารก่อมะเร็ง

6. ผักเคลมีโพแทสเซียม ช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

7. เคลอาจช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

8. มีเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวหนังและเส้นผม

9. เคลเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดี

!!! หากคุณมีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำหรือที่เรียกว่าไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าสามารถบริโภคผักเคลได้มากน้อยแค่ไหนจึงจะพอดี😁 สุดท้ายนี้หวังว่าทุกคนจะสุขภาพดีกันนะ🙃🙂

#สุขภาพดี #สุขภาพ #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #lamon8ฮาวทู #howto