DAY 116 กับการเปลี่ยนแปลงตัวเอง 🫶

เคยเศร้าแต่ต้องยิ้มมั้ย น้ำตามันจะไหลแต่ต้องกลั้นไว้ มันรู้สึกดิ่ง อยู่ดีๆก็ดิ่งลง เหมือนจิตตก แต่ก็ให้กำลังใจตัวเองนะ ว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวมันจะดีขึ้น เราไม่ได้เครียดกับการกินหรือการออกกำลังกายนะคะ แต่มันเหนื่อยกับอะไรบางอย่างที่เราแก้ไขปัญหาไม่ได้เฉยๆ 🥹 แค่อยากมาระบายในพื้นตรงนี้ เพราะไม่มีคนรู้จัก มันสบายใจดี🙂

#กินอะไรดี #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #กินง่ายอร่อยด้วย