เปลี่ยนตัวเอง จากเด็กอ้วนดำ สู่ความมั่นใจ

✨ งานที่อายทำเป็นงานที่ต้อง Active ตลอดเวลา สตาฟทัวร์ นักร้อง นักแสดง ต้องเดินทางและขยับร่างกายตลอด ปัญหาที่รบกวนจิตใจอายที่สุดเลยคือ เวลาที่อ้วนแล้วขาหนีบเบียดกัน บวกกับเหงื่อที่ออกมาตลอดเวลา มันทำให้ขาหนีบอายสีกันจนเจ็บมาก แดงไปหมด จากวันที่จะได้ทำงานอย่างมีความสุข กลายเป็นวันที่โคตรจะทรมาน รู้สึกอึดอัดเพราะกางเกงมันคับ แต่ก็ไม่อยากใส่กางเกงหลวมๆเพราะมันทำให้เรายิ่งดูอ้วน !!!

✨ แต่สิ่งที่อายค้นพบหลังจากที่ลดน้ำหนักได้คือ เวลาหุ่นเรากระชับมันรู้สึกดีนะ ทำให้เรามั่นใจ แต่งตัวง่าย

ไม่อึดอัดตัว กระฉับกระเฉง ไม่ได้บอกว่าต้องผอม แต่อยากให้โฟกัสจุดที่แขนขามันกระชับ ใส่เสื้อผ้าไซส์ที่เหมาะกับเราได้ง่าย ไม่ใช่ลำตัวได้ แต่แน่นแขน หรือเอวได้ แต่ติดไขมันตรงช่วงกระเป๋าข้างขา ความผอม ไม่เท่ากับสวยเสมอไป แต่ความดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกต่างหากที่ทำให้เราดูสวย

✨เพราะฉะนั้น การมี Mindset เรื่องการลดน้ำหนักตามที่อายแนะนำ มันจะทำให้ทุกคนไม่รู้สึกทรมาน ไม่ท้อง่าย ยั่งยืน แล้วมันจะติดเป็นนิสัยที่เราทำได้ตลอด โดยไม่รู้สึกว่ากำลังบังคับตัวเองให้ทำ

พออายมีชุดความคิดแบบนี้ อายก็ไม่เคยกลับไปอ้วน..

“อีกเลย”

💪🏻💕 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ข้อมูลที่อายมาแชร์ อาจจะมีประโยชน์ไม่มากก็น้อย ลองเอาไปปรับให้เข้ากับ lifestyle ของตัวเองดูค่ะ 😊

✨ My key to lose weight is Mindset !

I never think that I’m losing weight BUT !!!

I just want to be healthy.

I focus on inside beauty then it will appear outside too.

So, that’s mean I’m all the time with happiness diet

Not torturing myself. 😉

#ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #mindset #สุขภาพดี #เปลี่ยนแปลงตัวเอง