やみつき！ピリ辛もやし

【材料】

約110kcal

もやし　1袋（200g）

鶏ガラ　小さじ1/2

コチュジャン　小さじ1/4

めんつゆ　　　大さじ1

にんにくチューブ　5〜7mm

ごま油　ちょろり

白ごま　大さじ1

一味唐辛子　好きなだけ

【作り方】

1.洗ったもやしを耐熱袋（アイラップとか）に

入れて口を折りたたんでレンジ（600w）で

5分加熱する

※口を結ぶのは×🙅‍♀️

2.チンしてる間にタレ作り

ボウルに一味唐辛子以外の調味料を

全て入れて混ぜておく

3.加熱が終わったもやしの

水切りをする

※ものすっっごく熱いのでヤケドには

ほんとに気をつけて！！

袋ごと水につけて冷ましても◎

4.もやしとタレを混ぜて、

味見しながら一味唐辛子で好きな辛さに

調節する

※ここで半分くらいなくなるので

それを見越して他のおかずを用意できたら完璧✨

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