从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
ความเป็นจริงแล้ว เราไม่สามารถลดเฉพาะส่วนได้
เวลาลดมันจะลงทั้งตัว อยู่ที่ว่าอะไรลงก่อนหลัง
เขาว่ากันว่า หน้าท้องจะลงเป็นอันดับสุดท้าย
แต่จากประสบการณ์จริง บางคนก็บอกว่าหน้าท้องนี่ก่อนเลย บางคนขาลงยากสุด บางคนแขนยากสุด เพราะฉะนั้น
ผมมองว่ามันอยู่ที่ไทป์ร่างกายคน และความไม่มั่นใจในส่วนนั้นๆ อย่างเช่น ไม่มั่นใจต้นขา เวลาลดก็จะรู้สึกว่าขามันลงไม่ทันใจ ทั้งๆที่มันลดแล้วแหละ แต่เรายังไม่พึงพอใจในผลลัพธ์ นั่นแหละครับ เวลาลดน้ำหนักหรือกระชับสัดส่วน ต้องใจเย็นๆ มันต้องใช้เวลาพอสมควรเลย
ผมได้ยินคำถามนี้บ่อยมาก อยากลดแขนทำไงดี?
อยากลดขาควรเล่นท่าไหน? ลดพุงทำยังไง?
คำตอบคือ … เล่นทุกส่วนของร่างกายครับ ถ้าจุดไหนไม่มั่นใจ แล้วเพื่อความสบายใจ ก็เล่นบ่อยหน่อย แต่ต้องเว้นวันพักนะ ไม่หักโหมจนเกินไป
สรุปแล้ว
ลดเฉพาะสัดส่วนไม่ได้ เวลาลดจะลดทั้งตัว
ควรเวทและคาดิโอควบคู่กันไป และจุดที่สำคัญมากๆคือ คุมอาหาร เห็นผลชัดสุดแล้ว