The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
• น้ำหนักขึ้นเร็ว ทั้งที่กินเท่าเดิม
• น้ำหนักคงที่ ลดไม่ลง
• เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย
• ผิวแห้งกร้าน
• ผมร่วง
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ(สำหรับผู้หญิง)
เช็คดูนะครับ ว่าเราเป็นตรงตามนี้ไหม
โดนไปกี่ข้อมาแชร์กัน✅
ถ้ารู้แบบนั้นแล้วพยายามปรับระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น
เพราะมันจะส่งผลในระยะยาว
แล้วระบบเผาผลาญที่เสียมันเกิดจากอะไร
หลักๆเลยก็คือ “ การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ/กล้ามเนื้อหาย “
อาจเกิดจากการอดอาหาร ออกกำลังมากจนเกินไป
ทานโปรตีนน้อยและสารอาหารไม่ถึงปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน
สำหรับใครที่เข้าเกณฑ์ระบบเผาผลาญพัง หรือสงสัยว่าตัวเองอยู่ในเกณฑ์หรือเปล่า คอมเม้นท์คุยกันได้เลย
เดี๋ยวจะมาแชร์การซ่อมระบบเผาผลาญให้อ่านกัน👍🏻