The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Download | |
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
ตอบเลยว่าไม่จริงครับ
เหงื่อออกเยอะไม่ได้หมายความว่าไขมันเราถูกเผาผลาญไปมาก มันคือการสูญเสียน้ำ เพราะฉะนั้นแล้วเวลาออกกำลังกายควรดื่มน้ำให้มากขึ้นด้วยนะครับ
เวลาที่ออกกำลังกายควรโฟกัสที่จำนวนเวลาในการออก ความสม่ำเสมอ ความหนักเบา ประเภทการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบ ไม่เพียงแค่วิ่งหรือเดินลู่เพียงอย่างเดียว อย่าคิดแค่ว่าต้องเหงื่อออกเยอะๆร่างกายจะได้เผาผลาญมากๆ เหงื่อออกเยอะแล้วจะผอม ถ้าเช่นนั้นคุณคิดผิด❌
มันเป็นเพียงกลไกระบายความร้อน ไม่ได้บอกถึงประสิทธิภาพของการออกกำลังกายแต่อย่างใด
*** เหงื่อออกมาก ไม่ได้แปลว่า ไขมันถูกเผาผลาญมาก***