ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วย แทรมโพลีน

1. การกระโดดช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ในช่วงเวลาอันสั้น

2. ช่วยเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ และเซลล์ภายในร่างกาย ไม่ต้องกังวลเรื่องแรงกระแทก

3. ช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

4. ช่วยให้ร่างกายมกระชับ ทำให้มีรูปร่างดี

5. ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เพราะอุปกรณ์นี้จะช่วยให้คุณสนุกจากการกระโดด

6. คนที่เป็นเบาหวานก็สามารถออกกำลังกายด้วยการกระโดดแทรมโพลีนได้

7. ช่วยเรื่องการล้างพิษ เพราะระบบน้ำเหลืองจะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดี

8. ช่วยเสริมสร้างข้อต่อและเอ็น ป้องกันโรคกระดูกพรุน และกระดูกหัก โดยเฉพาะผู้ปกครองที่มีเด็กวัยอนุบาลกำลังจะโต ที่คาดหวังให้ลูกตัวสูง แนะนำให้กระโดดเยอะๆ จะช่วยเรื่องความสูงได้

9. ช่วยลดความเครียด ทำให้ผ่อนคลาย ลดภาวะซึมเศร้าในระยะยาว คนที่ทำงานเคร่งเครียดในออฟฟิศ ลองออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์นี้จะเห็นผลชัดเจน

#สาระน่ารู้ #สุขภาพ #แชร์ประสบการณ์ #กายภาพบําบัด #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #ความรู้ #ความรู้สุขภาพ #ลดความอ้วน #เทรนออนไลน์