Signs you need a break!

Signs you need a break!

Disaat kamu merasa lelah, sebaiknya take a break dan jangan paksakan, berikut tanda2 kamu butuh istirahat :

1. emosi tidak stabil : jika mudah marah, ini bisa jadi salah satu tanda kamu sedang lelah, jangan paksakan diri untuk menyelezaikan pekerjaan kamu. Ambil beberapa waktu untuk mengistirahatkan pikiran dan badan

2. mudah lelah : jika tidurmu sudah cukup tapi masih merasa lelah bisa jadi tanda kamu butuh istirahat. Seperti, pusing, mata lelah, dll. Kamu bisa melakukan hal2 yang menyegarkan pikiran

3. tidak fokus : Disaat kamu banyak tugas tapi bingung mulai dari mana bisa jadi kamu elah. Hal ini membuat tubuh kamu sulit mencerna informasi dan jadi tidak fokus. Untuk mengatasinya kamu bisa olahraga / meditasi