The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
มาค่ะ Eat Mindfully กับดิฉัน รวมเมนูอาหารช่วงลดน้ำหนัก ฉบับคนวัยใกล้ 40‼️
🥬ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราทำเองประมาณ 70% ซื้อ สั่งมาทานอีกประมาณ 30%
🍽เมนูก็จะเน้นไม่มัน ไม่ทอด เป็น ต้ม นึ่งส่วนใหญ่
เมนูทอดก็จะใส่น้ำมันเบา ๆ โดยใช้น้ำมันมะกอก หรือใช้ Airfry นะคะ
🥦🍳🦐 เน้นกินไข่ขาว ไก่ กุ้ง เป็นหลัก
ตัวบะหมี่ เราสั่งจากแอพส้ม แบบเฮลที่ ใช้ผักโขม โฮลวีท เส้นไข่ขาว ไรงี้นะคะ
🍋🟩เครื่องปรุงใช้แบบคลีน และ คีโตทั้งหมด เดี๋ยวไว้ว่างๆ จะมาแปะเครื่องปรุงให้อีกโพสต์น้าาา
ช่วงไหนตามกระแส ก็หาเมนูใหม่ๆ แบบพวกข้าวยำเกาหลีไรงี้ (เบื่ออกไก่ อาหารไทยมั่งแหละกินทุกวัน 555555)
🪭โดยสรุปคือ ไม่ได้หวังเป้าหมายจะลดแบบหุ่นเพรียวสเลนเดอร์อะไรหรอก รู้สึกว่า นน. ลดจริง
แต่ไม่ได้ออกกำลังกายเยอะเลย เพราะ นน.มาก และเป็นคนขี้เหนื่อย แต่รู้สึกตัวเบาลงและสุขภาพโดยรวมดีขึ้นงับ
นี่ว่าจะกลับมากินแบบนี้อีกรอบเพราะรู้สึกช่วงนี้เบื่อสั่งอาหารแอพ Delivery มากๆ -*- ใครชอบไอเดียไหนไปลองทำกันได้น้าาาา
#ติดเทรนด์ #รีวิวอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดความอ้วน #40ยังแจ๋ว #อาหารคลีน #ทําอาหาร #กินกับlemon8 #สุขภาพดี #กินคลีน