ทำผงปรุงรส ง่ายใส่อะไรก็อร่อย คลีน ไม่ใส่ผงชูรส ep.130

เราเป็นคนชอบกินอาหารรสจัด ซอส น้ำมันหอย เครื่องปรุง ชอบรสดีมาก พักหลังมีปัญหาระบบการย่อย เลยอยากลดโซเดียม เลยหันมาทำผงปรุงรสเอง จะใส่เท่าไหร่ก็ได้ ปลอดภัย อร่อยด้วยนะคะ ทำง่ายๆ ค่ะ ทำออกมาแล้ว หอมมมมม เครื่องเทศมากๆเลยค่ะ

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ: เนื้ออกไก่ ครึ่งโล หัวหอมแดง 7 หัว กระเทียมจีน 7 กลีบ รากผักชี 1 กำ เห็ดหอม 7 ดอก พริกไทย 1 ช้อนชา เกลือ ปลายช้อน

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: หม้อทอดไร้น้ำมัน

🍳ขั้นตอนการทำ:

นำอกไก่ ล้างน้ำ และนำไปนึ่ง จนสุก พักไว้ หั่น หอม กระเทียม นำรากผักชี กับเห็ดหอม เข้าหม้อทอด 140 องศา 15 นาที 2 รอบ นำออกมาพักไว้ จากนั้น นำกระเทียม หอมแดง เข้าอบต่อในเวลาที่เท่ากัน เสร็จ พักไว้ นำอกไก่มาฉีก นำเข้าหม้ออบ เวลาเท่าเดิม ได้ทุกอย่างแล้ว ปั่นทุกอย่างรวมกัน ใช้กระชอนร่อนผง ส่วนที่ใหญ่ นำมาตำ และไปปั่นเพิ่ม ร่อนต่อ ทำจนหมด ใส่พริกไทย และเกลือ คลุกเคล้าให้เท่ากัน นำใส่ขวดปิดฝา เป็นอันเสร็จ

เท่านี้ ก็จะได้ผงปรุงรสที่อร่อย ดีต่อคนรักษาสุขภาพ มากเลยค่ะ

ถ้าเพื่อนๆชอบ ลองทำตามดูนะคะ

👍🏻คำแนะนำ จริงๆไม่มีอัตราส่วนที่ตายตัว ไม่จำเป็นต้องใส่ปริมาณตามที่บอก ดูให้เหมาะสมกัน หรือ ชอบเท่าไหร่ กะใส่ ได้เลยค่ะ ตามที่เราชอบ ได้นะคะ 😍

#ผงปรุงรสคลีน

#ผงพิเศษ

#อร่อยมว๊ากกก

#กินกันเถอะ

#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน

#สุขภาพดีกับlemon8

#สูตรอาหาร

#อาหารทําเอง