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部活やスポーツで筋肉質になってしまった人の
脚痩せ方法をまとめました!
筋肉太りとは、筋肉の周りに脂肪がついた状態のことで
一度なってしまうと、なかなか細くなりません。
しかも、よくある脚痩せの筋トレが逆効果になってしまうこともあるので
筋肉太りさん向けの脚痩せ方法をするのがおすすめです ✨
✅ キノコを食べる
✅ かかと下げ運動
✅ お風呂上がりにニベアクリームでマッサージ
✅ お風呂上がりにストレッチやヨガ
✅ 歩き方を変える
✅ 激しい運動ではなくウォーキング
✅ 身体を冷やさない
ぜひ試してみてください 💭