筋肉太りした脚を細くする方法 💡

　部活やスポーツで筋肉質になってしまった人の

　脚痩せ方法をまとめました！

　筋肉太りとは、筋肉の周りに脂肪がついた状態のことで

　一度なってしまうと、なかなか細くなりません。

　しかも、よくある脚痩せの筋トレが逆効果になってしまうこともあるので

　筋肉太りさん向けの脚痩せ方法をするのがおすすめです ✨

　✅ キノコを食べる

　✅ かかと下げ運動

　✅ お風呂上がりにニベアクリームでマッサージ

　✅ お風呂上がりにストレッチやヨガ

　✅ 歩き方を変える

　✅ 激しい運動ではなくウォーキング

　✅ 身体を冷やさない

　ぜひ試してみてください 💭