The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
自分で言うのもあれですが…🤐笑
よく“若く見える🐣”とおっしゃっていただくので
自分なりに美容で心掛けていることをまとめました☝️✨
☑︎食事以外での栄養補給
・ビタミン類
・EAA(運動中の水分補給)
☑︎運動習慣を身につける
・筋トレor有酸素運動
・ながらストレッチ
・スポーツを楽しむ
・朝、夕のお散歩(気分転換にも良き◎)
上記のどれか一つでもできれば100点🙆♀️
※生理前、生理中は絶対無理しません!笑
自分の身体を労わることが1番☝️
☑︎ヘアケアは頭皮ケアから
・スカルプリフト(湯船に浸かりながら)
・炭酸泡シャンプーやヘッドスクラブは
週1、2回のスペシャルケア
※頭筋ケアでたるみも予防!
☑︎日焼け止め対策を徹底
・日焼け止めを年中しっかり
・アームカバーで手の甲まで
・帽子やサングラスは必須アイテム
☑︎水はなるべく常温で1.5ℓ以上
・老廃物の排出を促す
\ 基本便秘知らずです💩 /
誰でもできる簡単な習慣でちりつも美容です💁♀️✨
特別なことはしなくても
習慣でしっかり土台を整えて
綺麗に歳を重ねていきたいです🙌
是非一つでも参考にしていただけたら嬉しいです☺️
質問があれば気軽にコメントもお待ちしてます💌
#気分転換アレコレ #お悩みビューティーサロン #美肌 #サラサラ髪 #頭皮ケア #美白 #たるみ #アンチエイジング #美容 #アラサー