The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
วันนี้เรามาแชร์ข้อคิดพัฒนาตัวเองจากหนังสือที่อ่าน
“ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว” 🪑📖
ประโยคที่เรารู้สึกว่าชอบก็คือ ‘เวลาทำอะไรไม่ได้ “ไม่ทำอะไร” ก็ได้นะ’
ซึ่งหมายความว่า ตอนนี้สิ่งที่คุณพยายามตั้งใจทำอยู่นั้น
แล้วรู้สึกว่าทำไม่ได้สักที ไม่ใช่เพราะคุณพยายามไม่มากพอ แต่เป็นเพราะคุณพยายามมามากๆ แล้วจนร่างกายคุณบอกว่าควรพักและต้องการการฟื้นฟู
จากนั้นเมื่อร่างกายและจิตใจคุณพร้อมอย่างสมบูรณ์ คุณก็จะพูดกับตัวเองว่า ‘อยากทำอะไรบางอย่าง’ และตอนนั้นคุณจะพยายามทำสิ่งนั้นอีกครั้งและมีแรงไปกับการลงมือทำค่ะ ….
💡ต่อมาสิ่งที่จะทำให้ชีวิตสบายขึ้น ลองปรับใช้ข้อใดข้อนึงก่อนก็ได้นะคะ 😊
1. ทำอะไรไม่ได้นอกจาก … > คิดว่าทำเรื่อง … ได้แล้ว
2. ไม่ดูข้อมูลที่ทำให้รู้สึกหดหู่
3. หลีกเลี่ยงคนที่เอาแต่พูดปฏิเสธ
4. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
5. พักผ่อนต้องแต่ตอนที่รู้สึกสดชื่น
ซึ่งข้อที่ 5 หลายคนคงจะใช้คำว่า ‘เหนื่อยจัง ขอนอนก่อนดีกว่า’ กันใช่มั้ยคะ เพราะเราก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่เราจะลองเปลี่ยนเป็นทำอะไรให้เรียบร้อยก่อนถึงเวลาใกล้จะเข้านอน ทำให้ตัวเองรู้สึกดีและตั้งเวลาที่ควรนอนให้เหมาะสม
แล้วจะมาแชร์อีกครั้งนะ ว่าอะไรที่เปลี่ยนไปบ้าง สิ่งที่ทำให้เราดีขึ้นเราจะมาบอกเล่าประสบการณ์ที่ดีให้กับทุกคนอีกครั้งนะ 😊💐💖⛰
#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาความคิด #ดูแลตัวเอง #หนังสือดีบอกต่อ #บทความดีๆที่อยากแชร์