ประโยค ‘ไม่ทำอะไร’ก็ได้นะ และข้อที่ทำให้ชีวิตสบายขึ้น จากหนังสือ💐

วันนี้เรามาแชร์ข้อคิดพัฒนาตัวเองจากหนังสือที่อ่าน

“ชีวิต 70 คะแนนก็โอเคแล้ว” 🪑📖

ประโยคที่เรารู้สึกว่าชอบก็คือ ‘เวลาทำอะไรไม่ได้ “ไม่ทำอะไร” ก็ได้นะ’

ซึ่งหมายความว่า ตอนนี้สิ่งที่คุณพยายามตั้งใจทำอยู่นั้น

แล้วรู้สึกว่าทำไม่ได้สักที ไม่ใช่เพราะคุณพยายามไม่มากพอ แต่เป็นเพราะคุณพยายามมามากๆ แล้วจนร่างกายคุณบอกว่าควรพักและต้องการการฟื้นฟู

จากนั้นเมื่อร่างกายและจิตใจคุณพร้อมอย่างสมบูรณ์ คุณก็จะพูดกับตัวเองว่า ‘อยากทำอะไรบางอย่าง’ และตอนนั้นคุณจะพยายามทำสิ่งนั้นอีกครั้งและมีแรงไปกับการลงมือทำค่ะ ….

💡ต่อมาสิ่งที่จะทำให้ชีวิตสบายขึ้น ลองปรับใช้ข้อใดข้อนึงก่อนก็ได้นะคะ 😊

1. ทำอะไรไม่ได้นอกจาก … > คิดว่าทำเรื่อง … ได้แล้ว

2. ไม่ดูข้อมูลที่ทำให้รู้สึกหดหู่

3. หลีกเลี่ยงคนที่เอาแต่พูดปฏิเสธ

4. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

5. พักผ่อนต้องแต่ตอนที่รู้สึกสดชื่น

ซึ่งข้อที่ 5 หลายคนคงจะใช้คำว่า ‘เหนื่อยจัง ขอนอนก่อนดีกว่า’ กันใช่มั้ยคะ เพราะเราก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่เราจะลองเปลี่ยนเป็นทำอะไรให้เรียบร้อยก่อนถึงเวลาใกล้จะเข้านอน ทำให้ตัวเองรู้สึกดีและตั้งเวลาที่ควรนอนให้เหมาะสม

แล้วจะมาแชร์อีกครั้งนะ ว่าอะไรที่เปลี่ยนไปบ้าง สิ่งที่ทำให้เราดีขึ้นเราจะมาบอกเล่าประสบการณ์ที่ดีให้กับทุกคนอีกครั้งนะ 😊💐💖⛰

#พัฒนาตัวเอง #พัฒนาความคิด #ดูแลตัวเอง #หนังสือดีบอกต่อ #บทความดีๆที่อยากแชร์