The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Haloo Sobat Lemonade 🍋
Pernah denger ngga sih kalau mau gemuk atau naikin berat badan, kita harus sering sering ngonsumsi makanan manis 😭 Aku pernah banget! Padahal ini faktanya loh
1. Tinggi protein kosong
Banyak makanan atau cemilan manis yang menggunakan gula tambahan untuk meningkatkan rasa. Gula yang ditambahkan mengandung kalori tinggi namun minim nutrisi makanya disebut tinggi protein kosong seperti minim vitamin, protein, mineral, lemak dan sarat. Jadi menurut Health Line, kelebihan gula dapat menyebabkan kegemukan karena tinggi kalori namun minim nutrisi
2. Meningkatkan kadar gula darah
Saat makanan manis sering dikonsumsi
dalam jumlah besar setiap hari, sangat
besar peluang untuk meningkatkan kadar
gula secara kronis. Kadar gula yang tinggi
dalam darah bisa menyebabkan penyakit
gula atau diabetes melitus atau penyakit lainnya.
3. Meningkatkan peluang penyakit obesitas dan penyakit lainnya
Sejumlah penelitian telah membuktikan
bahwa mengonsumsi makanan manis
secara berlebihan dapat meningkatkan
kelebihan kadar gula dalam darah
Sehingga menambah berat badan, namun
diikuti penyakit kronis seperti penyakit
diabetes, obesitas dan penyakit jantung
Dan ini cara menggemukan badan dengan sehat
1. Makan makanan yang padat protein dan gizi seimbang (sayur, telur, daging)
2. Olahraga
3. Minum susu
4. Bahagia