Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
ช่วงที่เรารู้สึกเหนื่อยๆ หลายคนอาจจะเคยแอบงีบตอนกลางวัน แล้วตื่นอีกที่ตอนใกล้ช่วงเย็น แต่แทนที่จะนอนแล้วรู้สึกดีขึ้น ดันทำให้เรารู้สึกปวดหัวกว่าเดิมซะงั้น ซึ่งที่เรามีอาการแบบนี้เพราะมันเกิดมาจากตอนที่เรานอนร่างกายต้องปรับตัว ปรับเปลี่ยนระบบไหลเวียนของเลือดให้เหมาะสมกับอุณหภูมิภายนอก
.
แต่หลังจากที่เราตื่นขึ้นมาแล้วเห็นแสงแดดอ่อนลง ร่างกายจะสั่งงานไปที่สมอง ให้ปรับโทนเลือดตามเวลาและปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสมอีกครั้ง จนทำให้เกิดการหดตัวและขยายตัวของเส้นเลือดอย่างรวดเร็ว เลยทำให้หลังจากตื่นนอนเกิดอาการปวดหัวขึ้นมาได้ค่ะ
.
ถึงแม้ว่าอาการนี้เหมือนจะไม่ส่งผลอะไรมาก ปวดแป๊บๆ ก็หาย แต่จริงๆ แล้วความน่ากลัวก็คือ ใครที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ อาจจะถึงขั้นทำให้เป็นไข้ได้เลยค่ะ เพราะร่างกายปรับสภาวะไม่ทันนั่นเอง
.
ถ้าใครจำเป็นต้องนอนพัก หรือรู้สึกเพลียจริงๆ ก็มีวิธีทำให้ไม่ปวดหัวเหมือนกันค่ะ นั่นก็คือ นอนในระยะเวลาประมาณ 10–30 นาที ให้ร่างกายพอได้พัก เปิดไฟนอนตลอดช่วงที่งีบหลับ เพื่อให้ร่างกายได้รับแสงอยู่เสมอแล้วไม่ทำให้เราหลับลึกจนเกินไปนั่นเองค่ะ
#ติดเทรนด์ #สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดีกับlemon8 #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #nugirl #nugirldekd #แชร์ความรู้สุขภาพ #รู้หรือไม่ #นอนหลับยาก #นอนไม่หลับ