🍽กินตอนดึกไม่ได้ทำให้อ้วน⁉️

ร่างกายของเราต้องการแคลอรี่ที่สม่ำเสมอในตอนกลางคืนเช่นเดียวกับกลางวัน แม้ขณะนอนหลับร่างกายก็ยังคงเผาผลาญอาหารเพื่อสร้างพลังงานให้ระบบของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ เพราะฉะนั้นการกินตอนกลางคืนไม่ได้ทำให้อ้วนขึ้น แต่ขึ้นอยู่กับปริมาณอาหารที่เราทานเข้าไปนั่นเอง

* ควรทานอาหารก่อนเข้านอน 3-4 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ย่อยอาหารก่อน

#กินกับlemon8 #กินกันเถอะ #อาหาร #ดึกแล้วกินได้แหละ #อ้วน #nugirl #nugirldekd