เทคนิคโกงสมองเก่งขึ้น จำนาน 200%

Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.

PHOTOS
	JPEG	Télécharger
	JPEG	Télécharger

เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนรู้ด้วยเทคนิค Pomodoro! 🍅📚

เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการจัดการเวลาที่มีประสิทธิภาพออกแบบมาเพื่อเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพสำหรับนักเรียน พัฒนาโดย Francesco Cirillo วิธีการง่ายๆ นี้สามารถเปลี่ยนแปลงการเรียนรู้ของเราได้

วิธีการใช้ Pomodoro แบบขั้นตอน

1. เตรียมตัว: หาโต๊ะเงียบๆ เอาหนังสือมาให้พร้อม

2. ตั้งเป้าหมาย: กำหนดสิ่งที่ต้องทำ (เช่น “อ่านบทที่ 2”)

3. ตั้งเวลา: ใช้ตัวจับเวลา 25 นาที

4. ทำงานให้เต็มที่: ทำให้สุดเหวี่ยงจนกว่าจะหมดเวลา—ไม่ต้องสนอะไร!

5. พักบ้าง: จับเวลา 5 นาที ให้สมองได้พัก ☕️

6. ทำซ้ำ: หลังจากทำ 4 รอบ ให้พักยาว 15-30 นาที

7. บันทึกความสำเร็จ: จดบันทึกสิ่งที่ทำเสร็จไว้

ทำไมต้องใช้ Pomodoro? 🌟

สมาธิเพิ่ม: ทำให้จำได้มากขึ้น

ลดเครียด: พักแล้วกลับมาทำต่อแบบสดชื่น

จัดเวลาได้ดี: ช่วยให้เรียนได้แบบมีระเบียบ