スポーツでスタミナ切れしない秘訣とは！？

スポーツやトレーニングをする際、

・途中で疲れて思うように動けなくなった

・集中力が落ちてパフォーマンスが下がってしまった

といった経験はありませんか？💦

そこでスタミナ切れしない効果的な栄養補給をご紹介します🌟

・運動前にしっかりエネルギーを補給する

・さらに運動中にもしっかりエネルギーを補給する

おすすめの食品も合わせて紹介しているので、ぜひ参考にしてね✨

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