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スポーツやトレーニングをする際、
・途中で疲れて思うように動けなくなった
・集中力が落ちてパフォーマンスが下がってしまった
といった経験はありませんか?💦
そこでスタミナ切れしない効果的な栄養補給をご紹介します🌟
・運動前にしっかりエネルギーを補給する
・さらに運動中にもしっかりエネルギーを補給する
おすすめの食品も合わせて紹介しているので、ぜひ参考にしてね✨
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