Tips kekal bertenaga menyusu masa bulan Ramadan

Hai lemonade 🍋 siapa sini masih menyusukan anak? Risau tak kalau takde tenaga and susu drop?

Sis dulu pun risau sangatttt. Tak yakin dengan diri sendiri. Asyik pikir je kalau puasa ni cukup ke susu badan ni? Anak kenyang tak nanti.

After consult dengan org berpengalaman, tanya doktor, sis dah okay dah. Yakin boleh menyusu macam biasa dan berpuasa jugak. Tipsnya

kena betulkan mindset !

Makan makanan berkhasiat !

Kawal perasa dalam makanan. Jangan terlampau manis, masin dan pedas !

Minum air secukupnya !

Ambil milk booster jika perlu !

**kalau yg ada masalah kesihatan better refer pada doktor ya.

Korang ada tips lain? jom la share dengan sis 🥰

#LoveDump #Lemon8MomsClub #BeReal #puasa2024 #Lemon8Malaysia