Ibu menyusu berpuasa tapi kekal cergas!

Hi lemon8 mommies ✨

Bulan Ramadan tak lama dah. Tapi sebagai mommies yg menyusukan anak ni mesti risau, larat ke nnt nak puasa? InsyaAllah boleh! Meh iqa tips utk mommies menyusu utk kekal cergas walaupun berpuasa

1) Minum air secukupnya. Minum air 2 liter sehari

2) Makan makanan yg berkhasiat.

3) Jangan tinggal sahur dan digalakkan lewatkan sahur.

4) Kurangkan kafein dan makanan berminyak/bergoreng.

5) Sentiasa berfikiran positif, berdoa dan bertawakal.

Haa, cukup tak tips tu, ape lgi ye tips utk kekal cergas walaupun mommies menyusu berpuasa?

#Lemon8MomsClub #Lemon8Diary #AskLemon8 #WeeklyChallenge #ramadan2024 #breastfeedingmom #puasasehat #menyusui