Nak Rambut Cantik? Amalkan Pemakanan InI

Hai lemonade 🍋 korang tahu tak faktor kesihatan rambut sedikit sebanyak dipengaruhi oleh faktor umur, genetik, pengambilan ubat ubatan, tahap kesihatan dan faktor pemakanan. Kita memang tak boleh nak control la faktor macam umur dan genetik tapi kita boleh mengawal dari segi pemakanan. So makan cukup nutrients yang diperlukan untuk pertumbuhan follicles rambut boleh mencegah atau mengurangkan keguguran dan kerosakan rambut.

Antara makanan yang baik untuk kesihatan rambut ialah

1. Telur

2. Berries

3. Bayam

4. Ikan tinggi Omega 3 seperti Salmon

5. Sweet potato

6. Avocado

7. Kekacang

8. Oyster

9. Daging

10. Greek yogurt

11. Guava

12. Cinnamon

13. Broccoli, cauliflower, brussel sprouts

So korang boleh amalkan antara makanan yang disenaraikan di atas. Pengambilan cukup nutrients yang diperlukan akan membantu mengurangkan masalah rambut.

Semoga post ini membantu 🥰

#foodknowledge #makananuntukkesihatanrambut #foodsbestforhairgrowth #lemon8sharing