คริสต์มาสนี้ มาทำอาหารแพลนต์เบสต์ แบบง่ายๆ 👍👍

ใกล้คริสต์มาสแล้ว ใกล้จะปีใหม่อีกครั้งแล้ว

หนูดีมาแชร์สูตรทำอาหารแพลนต์เบสต์

แบบง่ายๆ 👍 easy easy ให้ทุกคนทำตามกันค่ะ

เน้นทาน eat the rainbow 🌈 นะคะ

✨แครอทนึ่ง

✨มันม่วง ของหนูดีเป็นแบบออร์แกนิคค่ะ

✨ผักจากสวนหนูดีเองค่ะ ทุกคนสามารถหาผักที่ตัวเองชอบได้เลยนะ

หนูดีจะเน้นทานผักสุก และผักสควบคู่กันไปค่ะ 👍👍

✨ข้าว + ถั่วเขียว

✨กับแบบง่ายๆ แต่อย่าลืมโปรตีนด้วยนะคะ

มื้อนี้โปรตีนของหนูดีจะเป็น เต้าหู้ เห็ดหัวลิง และถั่วเขียวที่โปรตีนสูงค่ะ

อิ่ม อร่อยแบบง่ายๆ

นอกจากทานหลากสีแล้ว

ยังไม่ขาดโปรตีนอีกด้วยค่ะ มีไฟเบอร์ด้วย ดีสุดๆเลยค่ะ 🌈💗👍✨

#ติดเทรนด์ #HappyLemon8Day #ที่สุดแห่งปี#ดูแลตัวเอง #เทคนิคชะลอวัย #เรื่องนี้ดีต่อใจ #แชร์เมนูอาหาร #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #แพลนต์เบสต์ #เมนูง่ายๆ