Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
ทำไมคนที่ทำไอเอฟ บางคนถึงใส่เกลือลงไปในน้ำดื่มที่ดื่มตอนฟาสติ้ง 💧✨
หนูดีมาแชร์ความรู้กันค่ะ ตัวหนูดีก็ทำเช่นกันค่ะ👩🏻😊💗
และหนูดีจะมาแชร์ทริคด้วยว่า หนูดีทำวันไหน หรือช่วงเวลาไหนค่ะ ✨✨
ช่วงฟาสติ้ง น้ำที่ดีที่สุดที่ใช้ดื่ม คือน้ำเปล่า💧💦
เมื่อก่อนหนูดีก็ดื่มน้ำเปล่าปกติ หนูดีเป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะ และปัสสาวะเยอะมากค่ะ
และหนูดีได้รู้มาว่า 👇👇
✨เมื่อเราไม่ได้ทานอาหารเข้าไป ร่างกายเราจะไม่ได้รับเกลือแร่จากอาหาร
นั่นคือ ถ้าเราดื่มน้ำมาก น้ำจะเข้าร่างกายเราและผ่านไปอย่างรวดเร็ว และบางทีมันนำพาเอาแร่ธาตุที่จำเป็นออกไปด้วยค่ะ
🧂การที่เราเติมเกลือลงไป ประมาณหยิบมือเดียวนะคะ ✨ไม่เยอะมาก✨ลงไปในน้ำแก้วแรกของวันตอนเช้า 💧
💗ช่วยให้ร่างกายเราอุ้มน้ำไว้ และไม่ปัสสาวะเอาเกลือแร่ออกเร็วเกินไป
💗ทำให้เราไม่เหนื่อย ไม่เพลียง่าย เกินไปด้วยค่ะ
👩🏻หนูดีเติมเกลือลงไปช่วงไหน วันไหนบ้าง👇
✨วันนั้นจะเป็นวันที่ฟาสติ้งค่อนข้างยาว เช่น ทานอาหารช่วงบ่าย หรือทานมื้อเดียวช่วงเย็น
แต่ ❗️ถ้าหนูดีกินอาหารมื้อเช้าค่อนข้างเร็ว 10โมง 11โมงโดยประมาณ จะไม่ได้ใส่เกลือลงไปในน้ำดื่มค่ะ เพราะว่าเดี๋ยวเราจะได้เกลือแร่จากอาหารที่เรากินเข้าไปค่ะ
❗️ห้ามเติมน้ำตาลนะ เดี๋ยวหลุดฟาสนะคะ❗️
⁉️ใครที่กังวลว่าจะกระทบต่อไตไหม
✨เราไม่ได้กินเกินปริมาณที่บริโภคใน 1 วันค่ะ
หนูดีได้แชร์ข้อมูล 💧 ทำไอเอฟ ดื่มน้ำอะไรได้ ไม่หลุดฟาส 💧 เข้าไปอ่านกันได้นะคะ 💗👩🏻✨
ไว้หนูดีจะมาแชร์ความรู้เรื่องสุขภาพ แพลนต์เบสต์ และทริคต่างๆ มากมาย หนูดีจะมาอัพเดตกับเพื่อนๆ ทุกวันเลยค่ะ💕
อย่าลืมกดติดตามไว้ด้วยนะคะ💕และอย่าลืมที่จะกดบันทึก หรือไลค์ไว้เพื่อมาอ่านอีกรอบได้นะคะ
#ติดเทรนด์ #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดีกับlemon8 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีๆที่อยากแบ่งปัน #สุขภาพผู้หญิง #แชร์ทริค #ทำไอเอฟ #ลดน้ำหนักif