ปูพื้นฐานก่อนกินเจ🚩 Ep.1กินเจระวังขาดโปรตีน

กินเจน่ะดี!! ดีต่อสุขภาพมากๆ แถมยังได้บุญด้วยเเต่ต้องอย่าลืมว่าสารอาหารบางชนิดอาจจะขาด เพราะสารอาหารเหล่านี้พบมากในอาหารจากสัตว์ ดังนั้นหลังฟังจบคลิปนี้ รู้ว่าอะไรขาดก็ควรหาทานเพิ่มนะคะ😊 จากเวย์โปรตีน หรือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ😔 เพราะมันจะส่งผลเสียระยะยาว

😊ถ้าอยากได้คำแนะนำเพิ่มเติมในการทานเจ คอมเม้นต์กันมาได้เลย

#กินเจไม่จำเจ #กินเจไม่อ้วน #เทศการกินเจ #กินเจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารสุขภาพ #vegan #วีแกน