มาSiam Center สายคลีนกินอะไรดี🥗✨️💪

สวัสดีค่าาทุกคนวันนี้เราจะพาทุกคนมาหาของกินนอกบ้านกัน🥰 บอกเเล้วว่าคนหุ่นดีเขาก็กินตามปกติเเต่เเค่เลือกทานเเค่นั้นเองค่ะ อาจจะไม่ได้คลีน100% แต่อย่างน้อยก็ได้เอ็นจอยมื้ออาหารนอกบ้านบ้างเนอะ ถือว่าเป็นCheat Meal🥰

⚠️หลักๆเลยเน้นไปที่

✅️โปรตีนให้เยอะมั๊ยประมาณ20-30กรัม

✅️ทานผักด้วย

✅️เลี่ยงของมันๆให้ได้มากที่สุด

✅️ทานไฟเบอร์ก่อนค่ะช่วยให้อิ่มนานขึ้น

สุดท้ายใช้ตัวช่วยค่ะ55555 ติดตามไว้เดี๋ยวจะมาเล่าถึงน้องซองเขียวเหนี่ยวใจ🥦

#พาส่องsiamcenter #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #สุขภาพดีจากภายใน #สุขภาพดีสร้างได้ #howtoลดน้ําหนัก