The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ~
วันนี้เค้าขอมาแชร์วิธีการคุมน้ำหนักที่เค้าทำ ซึ่งวิธีนี้ไม่ทรมาน จะเป็นการกินมื้ออาหารได้เหมือนเดิม และวิธีนี้เหมาะสำหรับคนไม่ชอบออกกำลังกายแบบเราด้วย
🥦มาเริ่มกันที่การเลือกทานอาหาร
การเลือกทานอาหารมีความสำคัญมาก เราควรได้รับสารอาหารให้ครบถ้วน กินให้ครบ 3 มื้อ
ถ้าอดอาหารจะทำให้ร่างกายเราอ่อนเพลีย เหนื่อยจะนำไปสู่การตบะแตก
💡เค้าจะมีตัวช่วยสำคัญคือ น้อง Callox น้องเค้าจะช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยเผ่าผลาญ ช่วยลดการดูดซึมแป้ง น้ำตาล ไขมันจากอาหารที่เราทานระหว่างมื้อ ลดกระชับสัดส่วน แขน ต้นขา หน้าท้อง ลดไขมันส่วนเกิน
💗เค้าทานตัวนี้ครั้งละ 1-2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า 15 นาที เพื่อลดเเคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารที่ทานไป
ส่วนตัวจะพยายามหลีกเลี่ยงอาหารทอด อาหารที่มีไขมันสูง (ทานได้เป็นบางมื้อ)
ลดปริมาณขนมขบเขี้ยวหรือเปลี่ยนมากินพวกเมล็ดถั่วอัลมอนด์จะมีโปรตีนดีและสูงทำให้เราอิ่มและไม่กินจุกจิกและก็มีการควบคุมอาหาร
📍พิกัด : พิมพ์ BIG HEAD FACTORY ในแอพส้มและแอพน้ำเงิน มีสินค้าสุขภาพอยู่หลายตัว รวมถึงตัวนี้ด้วยนะ
หรือจิ้มพิกัดตรงนี้: Callox ตัวช่วยคุมน้ำหนัก 👈🏻
#ติดเทรนด์ #callox #ลดน้ําหนัก #อาหารเสริมลดน้ำหนัก #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง