La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar | ||
JPEG | Descargar |
กินวิตามิน/อาหารเสริมอะไรบ้างในใกล้30
เรามาแชร์วิตามินอาหารเสริมที่ตอนนี้ทานอยู่ค่ะ ว่าทานอะไรบ้าง เผื่อเพื่อนๆจะสนใจทานตามนะคะ นอกจากนี้ถ้าตัวไหนดี ตัวไหนปัง เพื่อนๆมาแชร์กับเราได้น้า
1. วิตามินซี 🍓
วิตามินซีมีข้อดีทั้งเรื่องผิวทำให้ผิวดูสุขภาพดี กระจ่างใส ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันทำให้ภูมิคุ้มกันเราดี
ปกติเรากินประมาณ 500-1500mg ต่อวัน ถ้าไม่ลืมนะคะ (ทานครั้งละ 500mg หลังอาหาร)
💵 ราคาแล้วแต่แบรนด์ที่ซื้อนะคะ
อ่าน รีวิววิตามินซีของเราแบบจัดเต็ม <<จิ้มตรงนี้
2. Astaxanthin 🌱
เค้าจะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินซี ช่วยชะลอความชรา ช่วยให้ผิวสุขภาพดี และลดริ้วรอยได้ด้วย
ปกติเรากิน 6mg วันละ 1ครั้ง
เรากินสองตัวบนแล้วคิดว่าเห็นผลระดับหนึ่ง ผิวดูสว่างขึ้น กระจ่างใสขึ้น แต่ใดๆก็คือทาครีมกันแดดด้วยก็เลยคิดว่ามันก็มีผลร่วมกันค่ะ
💵 ราคาแล้วแต่แบรนด์ที่ซื้อนะคะ
3. Dii สูตร4 (P. Acnisol) 👩🏻
เค้าช่วยเรื่องลดการเกิดสิว ให้สิวหายเร็ว ลดการอักเสบ ช่วยสมานแผล ลดรอยได้ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
เรากินวันละ1เม็ด ใครเป็นสิวต้องลองดูค่ะ เรากินแล้วชอบเพราะเหนื่อยกับการรักษาสิวน้อยลง สิวมันขึ้นน้อยลง และอักเสบน้อยลงจริงๆ
💵 790บาท/30เม็ด (แต่เค้าจัดโปร 1แถม1บ่อยอยู่)
อ่าน รีวิว Dii สูตร4 (P. acnesol) แบบละเอียด <<จิ้มตรงนี้
อ่าน ไอเท็ม/skin careรักษาสิวอื่นๆของเรา <<จิ้มตรงนี้
4. DHC Vegetable / Mucillin 👤
ด้วยความที่เป็นคนท้องผูกไม่ทานผัก ก็เลยต้องกินเม็ดผัก ช่วยในการขับถ่ายได้ค่ะ
จะทานช่วงท้องผูกเป็นหลัก
จริงๆเวลาท้องผูก มันส่งผลเสียกับผิวกับร่างกายเราด้วยนะคะ เพราะของเสียมันคั่ง ดังนั้นต้องพยายามไม่ให้ท้องผูกค่ะ
💵 DHC แล้วแต่ร้านที่ขายเลยค่ะ แต่ระวังของปลอมด้วยน้า เลือกร้านดีๆ
Mucillin แล้วแต่ร้านที่ขายเช่นกันค่ะ ช่วงที่ทานจะทานวันละ 1ซอง (ซองละประมาณ 5-10บาท)
ใครกินตัวไหนแล้วปังๆมาแชร์กับเราได้น้า ❤️😊
พิกัดวิตามินลงไว้ให้ที่ลิงค์ ตรงหน้า profile น้า
อัพเดท Routine vitamin 2024 << จิ้มเลยยย
#วิตามินซี #วิตามินผิว #แชร์ความรู้สุขภาพ