Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
อยากทานอะไรสบายท้อง☺️ นึกถึงเมนูนี้ของผักฉ่ำชอบมากกเส้นโอ๊ตกรุบๆ ผัดคลีนๆรสไลท์ๆอร่อยมากค่า🍄
🥒วัตถุดิบ
•เส้นโอ๊ตไฟเบอร์(ครึ่งห่อ)
•เห็ดชิเมจิ, เข็มทอง, ออรินจิ
•พริกหยวก
•ข้าวโพด
•บล้อคโคลี่
•น้ำเปล่า
•ซอสเห็ดหอมเจ 1½ ชต
•ซีอิ้วขาว 1ชต
•น้ำตาล 1 ชช
•พริกไทยเล็กน้อย
วิธีทำ
1.ล้างเส้นโอ๊ตบิดน้ำออก
2.ใส่ผัก เครื่องปรุง น้ำเปล่า ผัดจนผัดสลบใส่เส้น
3.ผัด2-3นาที พร้อมเสริฟ~
📝เคล็ดลับ
1.เส้น สำคัญมาก*ล้างน้ำ2-3รอบเอากลิ่นบุกออก, บีบน้ำออกให้ได้มากที่สุดซอสจะซึมเข้าเส้นดี (เราผัดครั้งแรกลืมบิดน้ำคือจืดมากก😅)
2.ผักที่แข็งๆเช่น บล้อคโคลี่ลวกก่อนน้าจะได้สุกพร้อมกัน
3.ร้านผักฉ่ำผัดน้ำเลยค่ะไม่มีน้ำมัน ใช้เทฟล่อนกันติดกระทะน้า
🌱เมนูสุขภาพทำง่ายผัดเน้นๆ เส้นนี้ปังมากกรุบๆผัดนานก็ไม่อืดไม่เละ สายลดน้ำหนักแนะนำเลยค่า✨
#ผักฉ่ําคําหอม #ผัดเส้นโอ๊ตไฟเบอร์ #อาหารมังสวิรัติ #มังสวิรัติ #อาหารเพื่อสุขภาพ #แจกสูตรอาหาร #เมนูสุขภาพ #เมนูคลีนๆ #อาหารเจอร่อย #คีโตเจนิคไดเอท