Day35 แฮปปี้ชีทเดย์🥰

วันนี้ตั้งใจว่าจะกินหม่าล่า มื้อแรกเลยขอให้คลีนมากที่สุด และออกกำลังกายตอนเช้าแบบ HIIT เหนื่อยสะใจ มีแรงไปกินหม่าล่าต่อแยะ🤣🥰💖

🕗 ตอนเช้า : กาแฟดำ

🕛 มื้อแรก 13:00-14:00

- ซอยโปรตีนมัทฉะ+อะโวคาโด100กรัม+น้ำแข็ง ปั่นรวมกันเย็นชื่อใจจจ

- ไข่ต้ม3ฟอง (ไข่แดง2 ไข่ขาว3 )+ข้าวไรซ์+ผัก

🕟 มื้อสอง 17:00

- หม่าล่าหม้อไฟ กินทุกอย่างเลยค่ะ555

💪🏻 คลิป : 30 MIN KILLER HIIT Workout - No Equipment - No repeats, Full Body

#นิ้งจะกลับมาหนัก49 #กินคลีน #อาหารคลีน #เมนูคลีน #ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน