Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
𝓓𝓪𝔂 9 〰️ 9/9/66 📆
08.00น. (เช้า) : Espresso (หวาน25%) + แซนวิชแฮมชีสปูอัด
12.30น. (เที่ยง) :ข้าวกับมะระยัดไส้หมู
16.00น. (บ่าย) : นมอัลมอนด์ (ไม่หวาน)
18.00น. (หลังออกกำลังกาย) : เวย์โปรตีน
เน้นลดพุง ลดหน้าท้อง
พยายามปรับเรื่องการกินก่อน
#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
#ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง