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@nica_bodymake ◁ 詳しい体型は…🌞
今日でダイエット始めて100日!!!!!
100日だって!!!!
こんなに続いたの…
初めてかもしれん…
結果は↓↓
4/26→7/15→7/25
10日目→90日目→100日目
体重 51→51.1→50.1
体脂肪 31→30.7→30.1
二の腕 25.5→25.3→24.3
アンダーバスト 71.5→68.2→68
ウエスト(細) 72.5→69.5→69
ウエスト(へそ) 82→71.5→72
腰回り 88.5→85→85
ヒップ 92.8→91.2→91
太もも(上) 53.3→51.8→51.5
太もも(中間) 47.3→49.2→48.5
ひざ周り 37→35.5→37.5(え)
ふくらはぎ 35.3→35.3→34.6
最初から見たら
体重はそんな減ってないけど、
ウエストが思った以上に減ってて本当に嬉しい😍
(ただ、0日目から測り忘れていたという失態)
今回100日間チャレンジではないけど
やっぱり100日っていうのは
大きな節目な気がして。
自分がんばったなぁって
でもね…
心残りなのは
やっぱり「姿勢」
最初の方から気にしていたけど
意識してもますます反り腰になるし
意識しなかったら巻肩・猫背だし…
姿勢は本当にこれからも課題。。
筋肉つけたら良くなっていくんだろうから
やっぱり運動だなぁ。
たくさんのフォロワさんに
100日間見守ってもらえて
本当に本当に感謝しとる。ありがとう🌸
これからも健康的に体を整えるために
みんなと一緒にがんばりたいけん
どうぞよろしくね🥰💕
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
マネするだけで過去一美ボディに💫
未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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