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@nica_bodymake ▽ 痩せ効果アップのポイント書いとるよ🌞
今日はカラダをほぐす動き🔥
ガチガチに固まったカラダをほぐさないと
血流も悪いままで痩せにくいカラダに…😵💫
💡ポイントは、
①手は逆向きにして足を立てる
②手を床にくっつけたまま腰をグルグル
股関節がほぐれて姿勢改善までできる👏
見返せるよう保存して一緒にやろ🥰
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
マネするだけで過去一美ボディに💫
未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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