1日左右10回ずつで💡痩せ体質

@nica_bodymake ▽ 痩せ効果アップのポイント書いとるよ🌞

今日はカラダをほぐす動き🔥

ガチガチに固まったカラダをほぐさないと

血流も悪いままで痩せにくいカラダに…😵‍💫

💡ポイントは、

①手は逆向きにして足を立てる

②手を床にくっつけたまま腰をグルグル

股関節がほぐれて姿勢改善までできる👏

見返せるよう保存して一緒にやろ🥰

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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

マネするだけで過去一美ボディに💫

未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

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