5日間検証💡5日で痩せる？

@nica_bodymake ▽ 痩せ効果アップのポイントは🌞

今回から新たに検証スタートするよ🔥

💡ポイントは、

①手とお腹を同時に動かす(手が前だとお腹も前)

②腰が痛くならないようお腹は凹ましてやる

腕やお腹、足腰も動くから全身に効く🔥

肩甲骨も寄せるイメージでやるとさらによき🫶

保存して一緒にやってみよう🥰🔥

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌

マネするだけで過去一美ボディに💫

未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰

３日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中

▷▷ @nica_bodymake

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

#ボディメイク #ダイエット #簡単ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット中 #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #痩せたい #痩せる #宅トレ