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@nica_bodymake ▽ 痩せ効果アップのポイントは🌞
今回から新たに検証スタートするよ🔥
💡ポイントは、
①手とお腹を同時に動かす(手が前だとお腹も前)
②腰が痛くならないようお腹は凹ましてやる
腕やお腹、足腰も動くから全身に効く🔥
肩甲骨も寄せるイメージでやるとさらによき🫶
保存して一緒にやってみよう🥰🔥
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
マネするだけで過去一美ボディに💫
未来の自分が今の自分に感謝するカラダ作ろ🥰
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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