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@nica_bodymake ▽ ポイント書いたよ🌞
骨盤を整えることは
痩せやすいカラダを手に入れるということ🔥
今日紹介したトレは
脚持って1日1分ゆらゆらすると
骨盤整って、下半身スッキリするんよ🔥
💡ポイントは、
①背中丸めない
②骨盤を動かす意識で
1日1分とは書いたけど、
それぞれやりやすいペースが
あると思うので
キツかったらちょっとずつやって、
できそうならもう少し時間
増やしてみてもいいです🥰
家事の途中、起床後、睡眠前など
ちょっとした時間に
ちょっとしたスペースでできるので
保存してやってみてね🌞💕
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おばさん体系から脱却したい人集まれ🙌
人生最後のダイエットをして、
子どもと一緒に身軽に動けるカラダを作る🪽
3日坊主でも続く自分磨きダイエット発信中
▷▷ @nica_bodymake
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