Caraku Turun 2kg Dalam Seminggu

Hallo warga #Lemon8 aku mau cerita tentang #JurnalDiet aku selama seminggu...

Jadi cerita dietku ini berawal dari seseknya baju2 di lemari. kalo dipakai muat tapi agak sesek gt loh, nah terus aku tanya suami ku, aku gendutan kyknya yank?? dia jawab ngk. dan itu berkali kali sampai aku terlena 🥲😟 salahku memang 😎. Iseng lah aku nimbang lahhh kok 50 aku tuh selalu jaga bb ku dibawah 50 karena kalo udah 50an susah nuruninya. apa lagi udah usia 30an ke atas metabolisme turun gak seperti 20an.Tapi Alhamdulilah karena niat banget jadi aku cepet turunya. ini aku share caraku turun 2kg dalam seminggu

1. Puasa senin kamis tanpa sahur, buka puasa dengan Gado2 atau kalian mungkin bisa ganti pakai salad sayur dan telur rebus. Minum hanya air putih

2. 10 ribu langkah dalam sehari, aku lakuin dirumah aja, banyak banget tutorialnya di youtube. Aku lakuin pagi dan sore.

3.intermiten fasting, makan jam 10 sebelum jemput anak, makan terakhir jam 4/5 sore.

Alhamdulilah bisa turun 2 kg dalam seminggu. jangan lakuin dalam jangka panjang ya, cukup untuk turun Bb cepet aja trs setelah itu jaga pola makan biar g naik lagi BBnya.

#tipsdiet #diet #tips