ความตัวตึงแต่อยากสวย 😄

อิชั้นผู้ 30+ ที่ตัวตึง เอ็นตึง ปวดหลังไม่ไหว แต่อยากสวยจ้า

เลยไปลองเล่นโยคะฟลาย (yoga fly) มา สนุกมาก ได้ยืดเหยียดสุดๆ ลองครั้งแรกก็คือได้ขึ้นผ้า ได้ลองท่าแบบเบาๆ (ครูบอก) แต่ชั้นว่ามันไม่เบานะ 5555 โดยรวมคือดี และจะไปอีก เผื่อวันนึงจะมีรูปสวยๆท่าสวยๆ โตไปไม่ปวดหลังกับเขาบ้าง 😂

เป็นกำลังใจให้อิชั้นด้วยจ้า รอบหน้าจะขอท่าผาดโผนกว่านี้ 😅

ใครกำลังอยากดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพ จริงๆมันมีหลายวิธีและหลายกิจกรรมมากๆ แต่ถ้าอยากได้รูปสวยๆ แนะนำไปลองดู 😁

#โยคะ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง