La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
เฮลโหลๆๆ วันนี้เอา ไอเดีย การออกกำลังกาย“สำหรับผู้สูงวัย”
มาฝากกันคะ จริงๆ ท่าออกกำลังวันนี้ สามารถทำได้ทุกคนเลยนะคะ โดยเฉพาะ “คนที่มีปัญหาปวดเข่า , น้ำหนักตัวเยอะ , และมือใหม่ ! ท่าจะเป็น Low impact ซึ่งจะลดแรงกระแทก เห็นดูง่ายๆแบบนี้ เอาเรื่องอยู่!!
💙เซทนี้ช่วยเรื่องอะไรบ้าง?
-ช่วยให้ปอดหัวใจแข็งแรง
-เผาผลาญไขมันส่วนเกืน
-คลายเครียด ได้ดีเลยคะ
-ช่วยการนอนหลับดีขึ้น
🫶🏻สามารถทำตามคลิปได้เลย!!
✅ทำวน อย่างน้อย 5 รอบหรือทำตามเท่าที่ไหวได้เลยคะ
มาๆคะมาออกกำลังกายกันคะ 💦💦